军旅同心聊天室登录口﹦﹦﹦﹦》》》   昵称:       密码: 


  共有30681人关注过本帖树形打印复制链接

主题:健康饮食过新年

帅哥哟,离线,有人找我吗?
晨曦
  1楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC
更多


加好友 发短信
等级:区版主 帖子:2090 积分:16756 威望:20 精华:5 注册:2003-12-31 10:26:00
健康饮食过新年  发帖心情 Post By:2006-1-25 22:48:00 [只看该作者]

图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看
图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看

健康饮食过新年

新年快到了,吃大鱼大肉,生猛海鲜之时,也一定要多吃以下九种健康食品哟:

图片点击可在新窗口打开查看
第一是番茄

番茄能够大幅减少患摄护腺癌等癌症的机率,它还是最佳的维他命C来源。

图片点击可在新窗口打开查看
第二是菠菜,富含铁及维他命B,能有效防治血管方面疾病,并能预防盲眼症。

图片点击可在新窗口打开查看
第三是坚果,它不仅可以提高好的胆固醇,并能降低血液中的三酸甘油脂,是预防心脏病的最佳配方,不论是花生或杏仁果等,都是好的选择。

图片点击可在新窗口打开查看
第四椰菜花,它富含胡萝卜素及维他命C,长期食用可以减少患乳癌、直肠癌及胃癌的机率,最佳的食用方法是,简易烹调后使劲地咀嚼,白菜、豆芽也是不错的选择。

图片点击可在新窗口打开查看
第五是燕麦,每天食用燕麦麦片可以降低胆固醇,它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉,如此一来可以减少摄取其它油腻的食品,达到控制体重的目的。

图片点击可在新窗口打开查看
第六是鲑鱼,经常食用可以防止血管阻塞,预防老人痴呆等疾病。

图片点击可在新窗口打开查看
第七是大蒜,它有极佳的防治心脏疾病的功能,不仅可以降低胆固醇,并有清血的效用,杀菌功能也备受科学家强力推荐。

图片点击可在新窗口打开查看
第八是草莓,在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂,除了可以预防心脏病和癌症,并能增进脑力。

图片点击可在新窗口打开查看
第九是绿茶,经常饮用绿茶患胃癌、食道癌及肝癌的机率较低,日本的研究也发现,每天喝10杯绿茶,可以减少患心脏病的风险。



经营健康、帮助别人、成就自己。[IMG]http://www.f81.net/dv6/UploadFile/2005-10/20051014105121900.gif[/IMG]
 回到顶部
美女呀,离线,留言给我吧!
开心鱼儿
  2楼 | QQ | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC
更多


加好友 发短信
等级:版主 帖子:4499 积分:39831 威望:62 精华:9 注册:2003-8-29 2:01:00
  发帖心情 Post By:2006-1-26 15:32:00 [只看该作者]

图片点击可在新窗口打开查看


  [img]http://www.f81.net/dv6/UploadFile/2009-1/20091132302459591.gif[/img]

我的博客http://blog.sina.com.cn/xying01007
 回到顶部
美女呀,离线,留言给我吧!
聆听心语
  3楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC
更多


加好友 发短信
等级:版主 帖子:2171 积分:12425 威望:20 精华:3 注册:2004-7-25 19:54:00
  发帖心情 Post By:2006-1-26 21:39:00 [只看该作者]

过年了!吃好玩好身体好!


在这黑暗的夜里,睁着乌黑的眼睛,在心的深外处点一盏心灯,静静的听大地的心语。

我送给你的祝福:http://bbt.w9.cityftp.cn/asp/bk_jy/2012zfq/index.asp

 回到顶部