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主题:[灌水]久坐屁股生“老茧” 如何来预防酿成病

帅哥哟,离线,有人找我吗?
yuan10dong
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等级:军训学员 帖子:1 积分:90 威望:0 精华:0 注册:2012-8-7 19:29:00
[灌水]久坐屁股生“老茧” 如何来预防酿成病  发帖心情 Post By:2012-8-7 19:31:00 [只看该作者]

  导读:“坐也是会致命的!天天多坐1小时,6年后将增加11%的出世风险。”最近一条微博被网友疯狂转发,很对人对于“坐”会致命这一说法表示了不解,分外是一些上班族表示,自己当初哪天不是在坐着工作的,一天中会久坐8小时不在话下,那岂不是成为了高危人物?

      医生表示,从中医角度来看,久坐会招致部分气血运行碰壁,长期则会招致部分气滞血瘀,欠公则痛。除此,久坐者缺少活动,腹部、腰部会感到下坠、疼痛。咱们都知道,今世很多上班族,天天在电脑前一坐等于一整天,所以,对于这种人群来讲,不但有易得高心血管风险,还会对肌肉与骨骼带来伤痛。美国一项研究表示,“坐”是相称致命的行为,会对人体增加瘦削、糖尿病与脂肪肝疾病的风险。

      那对于天天坐着工作的人来讲,既然不克不及防止工作的重要,如何技巧找出一种良方来尽量飞扬静坐带来
的损害呢?上面来看看专家为咱们支了哪些招?

  准则一:经常走动

  长期坚持一个姿势坐在那,不但对颈椎增加了很大的包袱,更会增加人养生体的疲累感。所以,当感受自己屁股坐得太热的时刻,不妨站起来稍微活动活动,即使是坐着也大约弯弯腰、抬动肩膀或深呼吸以加重肌肉紧张,专家倡议,静坐工夫过长,最佳能起来走动,变幻一下工作姿势。


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